卡住了？ 先迈出 5 分钟的第一小步
当一切都太多、迟迟启动不了——点「我卡住了」，把堵在脑子里的事一句话倒出来，AI 在几秒内拆成一个具体的 5 分钟第一小步，再用一套平静的重启仪式（呼吸 → 清空 → 选最小的一件 → 启动计时）带你重新动起来。开始，就已经赢了。
iOS 17+ · 中文与英文 · 不是医疗建议
现已上线的能力
围绕「重新进入状态」这一刻设计的 7 项能力——不组织任务，只帮你开始。
「压垮 → 第一小步」AI 拆解
把「我被 X 压垮了」一句话倒进去，AI 在几秒内拆成一个具体、5 分钟可做的第一步，外加一句把焦虑降级的话。
重启仪式流
一套固定的低摩擦流程：引导深呼吸 → 清空脑子 → 选一件最小的事 → 启动计时。把「重新开始」变成可重复的仪式。
任务收件箱
把压在脑子里的事一次性倒出来，减轻脑负担。任意一条都能随时发起 AI 拆解或进入重启仪式。
轻量计时器
用「只做 5 分钟」的极短承诺降低启动门槛。界面平静、不施压；离开再回来计时也能正确恢复。
连续重启天数 + 微庆祝
把「一次次重新开始」可视化为连续天数，每完成一个第一步给一下低调的即时正反馈，强化回访。
重启历史回顾
按日期汇总你过往的重启 session 与完成的第一步，让你看见「自己一直在重新开始」的证据。
「卡住时」快速入口
在最需要的崩溃瞬间，从每日平静提醒一键直达重启仪式，把回访做进核心循环、把启动摩擦降到最低。
Reentry 只专注「重新进入」那一刻
Todoist、Things 都默认「你已经能开始」。可真正难的，是崩溃或拖延之后如何重新动起来。Reentry 的首屏不是任务列表，而是「我卡住了」——把入口、AI 拆解、重启仪式全部围绕这一刻编排。
四步，从「卡住」到「我开始了」
首屏不是任务列表，而是「我卡住了」。点它，被温柔地带过整个回归流程。
倒出来
把堵在脑子里、让你焦虑的事一句话写下来——不用整理，先让它出来。
拆成第一小步
AI 把它拆成一个具体、5 分钟可做的第一步，再加一句把焦虑降级的话。
启动 5 分钟
进入平静的重启仪式：呼吸 → 选最小的一件 → 启动计时。只做 5 分钟。
看见自己在前进
完成即微庆祝，连续重启天数 +1，历史里多一条「我又重新开始了」。
把压垮你的大事，变成一件 5 分钟的小事
一句话倒出「我被 X 压垮了」，AI 在几秒内拆成一个具体、可立刻动手的第一步，再加一句把焦虑降级的话。你不必完成整件事——只要开始那 5 分钟。
正在路上
下面这些还没上线，正在打磨中——Pro 订阅用户将优先体验。
语音倒出
卡住时不想打字？录一句话，自动转写成收件箱里的一条，门槛再低一点。
平静模式主题
可定制的重启仪式步骤与平静配色主题，让回归流程更贴合你自己的节奏。
每周重启回顾
把历史升级为带时间轴的纵向仪表盘，看见情绪 × 启动的长期趋势。
想优先体验？订阅 Reentry Pro 后即自动进入早鸟名单。
简单直白的定价
订阅由 App Store 处理，随时取消，价格按 USD 显示。具体价格以应用内结算页为准。
常见问题
1. Reentry 是治疗 ADHD / 心理问题的吗？
不是。Reentry 是一款抗拖延、帮你启动小任务的效率工具，不提供任何医疗、心理或治疗建议。如果你正处于困境，请联系专业人士或当地的支持服务。
2. AI 第一步是怎么算次数的？
免费版每天可用若干次 AI 拆解；Reentry Pro 解锁无限次。重启仪式、收件箱、计时器、连续天数、历史等其它能力免费版即可无限使用。
3. 我倒出去的文字会被怎么处理？
只有当你启用 AI 时，你写的文字才会经我们的安全服务器发送给 AI 供应商（OpenAI），仅用于生成你的第一步——绝不用于训练模型、绝不分享给任何第三方。你可以随时在「设置」里关闭 AI。